Je nagels sneller laten groeien met deze tips
Droom je van lange, sterke nagels maar breken ze altijd af nét voordat ze eindelijk een beetje lengte hebben? Je bent niet de enige. Misschien ben je net gestopt met nagelbijten. Of misschien wil je gewoon wat meer lengte om die perfecte gellak look te rocken. Met de juiste aanpak kun je je nagels een flinke groeiboost geven.
En nee, er is geen magisch poedertje dat je nagels in drie dagen laat uitgroeien tot glamoureuze klauwen. Maar met een beetje liefde, verzorging én slimheid kom je een heel eind. In dit artikel lees je hoe.
In een notendop: kun je nagelgroei echt versnellen?
Je nagels groeien gemiddeld zo’n drie millimeter per maand. Dat is niet supersnel, maar gelukkig kun je dit tempo wel iets beïnvloeden. Gezonde voeding, de juiste verzorging en bescherming tegen schadelijke invloeden maken echt een verschil. Zo voorkom je niet alleen afbreken, maar stimuleer je ook de groei.
Met andere woorden: je kunt je nagels niet magisch sneller laten groeien, maar je kunt wél zorgen dat ze gezonder, sterker én minder breekbaar zijn. En dat levert op de lange termijn een flinke lengtewinst op.
Tip 1: Hydrateer, hydrateer, hydrateer
Uitgedroogde nagels zijn broos en splijten sneller. En elke keer dat je nagel afbreekt, moet je weer opnieuw beginnen. Smeer daarom elke dag een goede nagelriemolie op je nagelriemen én nagels. Doe dit ‘s ochtends én voor het slapengaan.
Een voedende handcrème is ook geen overbodige luxe. Zeker als je vaak met water, schoonmaakmiddelen of koud weer te maken hebt. Je nagels zijn dan kwetsbaarder en drogen sneller uit.
Tip 2: Bescherm je nagels tegen schade
Je nagels zijn geen gereedschap. Gebruik ze dus niet om verpakkingen open te pulken of blikjes te openen. En als je schoonmaakt of afwast: trek handschoenen aan. Water, zeep en agressieve schoonmaakmiddelen tasten de nagelstructuur aan én drogen je nagelriemen uit.
Ook belangrijk: vijl je nagels regelmatig in één richting met een zachte nagelvijl, zodat je geen scheurtjes creëert die verder kunnen doorscheuren. Knippen maakt je nagels juist brozer.
Tip 3: Eet voor je nagels
Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om nagels te bouwen. Zorg dus dat je voldoende binnenkrijgt van:
Vitamine B8 (Biotine): Helpt bij de opbouw van keratine, het eiwit waar je nagels van zijn gemaakt.
Vitamine D: Ondersteunt de opname van calcium.
Zink: Belangrijk voor herstel en groei van huid en nagels.
IJzer: Een tekort leidt vaak tot broze nagels.
Eiwitten: Keratine is een eiwit, dus een eiwitrijke voeding helpt direct bij de nagelopbouw.
Eet dus lekker gevarieerd, met voldoende groenten, noten, peulvruchten, eieren, vis en volkoren granen. Een smoothie hier en daar kan ook geen kwaad.
Tip 4: Geef je nagels een pauze van kunstproducten
Zo dol als we zijn op gellak, acryl en BIAB, je nagels hebben soms gewoon een adempauze nodig. Blijf je continu lagen op lagen aanbrengen zonder een rustmoment, dan kan je natuurlijke nagel verzwakken en dunner worden.
Wil je toch iets op je nagels? Kies dan voor een doorzichtige verstevigende lak of BIAB gel in een zachte nude tint, waarmee je nagels beschermd worden, maar wél kunnen groeien.
Tip 5: Masseer je nagelriemen
Een simpele, maar effectieve truc: masseer je nagelriemen elke avond een paar minuten met olie. Dit stimuleert de doorbloeding van het nagelbed en dat helpt bij gezonde nagelgroei. Plus: het is ook gewoon ontspannend.
Gebruik een verzorgende olie zoals amandelolie, jojoba of een speciale nagelriemolie uit onze collectie. En vergeet niet ook de zijkanten en onderkant van je nagels mee te nemen.
Tip 6: Nagelverharder? Alleen als het écht nodig is
Nagelverharder lijkt de oplossing voor zwakke nagels, maar overmatig gebruik kan averechts werken. Je nagels worden dan té hard en verliezen hun natuurlijke flexibiliteit, waardoor ze sneller breken.
Gebruik nagelverharder dus met mate, als tijdelijke boost. En combineer het altijd met hydraterende verzorging.
Tip 7: Geef je nagels een schone basis
Wil je je nagels verzorgen én lakken? Zorg dan dat je altijd begint met een goede basecoat. Die voorkomt verkleuring én biedt een gladde, beschermende basislaag.
Bij het verwijderen van lak: gebruik liever een milde gellak verwijderaar op acetonbasis in plaats van hard boenen of schrapen. Dat is beter voor je nagels én voor het tempo waarin ze groeien.
Veelgestelde vragen over nagelgroei
Hoe lang duurt het voordat mijn nagels volledig zijn uitgegroeid?
Het duurt gemiddeld 6 maanden voordat een vingernagel van begin tot eind is uitgegroeid. Voor teennagels is dit zelfs 9 tot 12 maanden.
Waarom groeien mijn nagels zo langzaam?
Langzame nagelgroei kan komen door voedingstekort, slechte doorbloeding, ouderdom of schade aan de nagelwortel. Maar ook stress en slaaptekort kunnen een rol spelen.
Helpt het slikken van biotine of supplementen echt?
Voor sommige mensen wel, vooral bij een bewezen tekort. Maar verwacht geen wonderen binnen een week. Het duurt vaak 2 tot 3 maanden voor je effect ziet.
Is het waar dat nagelbijten nagelgroei versnelt?
Technisch gezien stimuleert het de bloedtoevoer... maar het beschadigt je nagelbed en nagelvorm zó erg dat het totaal niet de moeite waard is. Afblijven dus.
Kan ik gellak gebruiken terwijl ik mijn nagels laat groeien?
Ja, mits je het op de juiste manier aanbrengt en verwijdert. Gellak kan je nagels zelfs beschermen tijdens het groeien, zolang je niet pakt, krabt of forceert.
Met deze tips geef jij je nagels een enorme groeiboost
Je nagels groeien niet in één dag tot aan je vingertoppen, maar met de juiste zorg kun je ze wel veel sterker, gezonder en dus langer krijgen. Hydrateer elke dag. Bescherm ze tegen invloeden van buitenaf. Eet bewust. En gun je nagels af en toe rust. Zo werk je stap voor stap aan je eigen, natuurlijke droomnagels.
Klaar om je nagelgroei serieus te nemen? Bekijk dan ook onze nagelverzorgingsproducten en geef je handen de aandacht die ze verdienen. Je nagels groeien vanzelf mee!